Il faut d’abord r\u00e9pondre \u00e0 plusieurs questions importantes, car le corps de chacun r\u00e9agit diff\u00e9remment aux m\u00eames conditions.<\/p>\n
– Quels sont les facteurs qui, au cours d’un voyage, peuvent provoquer une rupture du r\u00e9gime alimentaire ?<\/p>\n
– Comment maintenir l’hygi\u00e8ne lorsque l’on mange sur la route ?<\/p>\n
– Quelle quantit\u00e9 d’eau faut-il boire en voyage ?<\/p>\n
– Quels sont les aliments \u00e0 \u00e9viter ?<\/p>\n
– Dois-je manger la nourriture propos\u00e9e dans l’avion ou le train ?<\/p>\n
– Dois-je manger avant de voyager ?<\/p>\n
– Dois-je emporter des plats pr\u00e9par\u00e9s ?<\/p>\n
– Comment \u00e9viter de trop manger lors d’un s\u00e9jour dans un h\u00f4tel tout compris ?<\/p>\n
– Quelle est la bonne fa\u00e7on de manger la cuisine nationale ?<\/p>\n
– Que faire en cas d’intoxication ?<\/p>\n
– Que faire en mati\u00e8re d’alimentation et de traitement pendant les vacances (surtout si l’on voyage avec des enfants) ?<\/p>\n
– Comment manger par temps chaud ou glacial ?<\/p>\n
Il est \u00e9galement important de pr\u00e9ciser qu’en voyage, il est important de respecter son r\u00e9gime alimentaire et de manger des aliments vari\u00e9s comprenant des vitamines B et C, des prot\u00e9ines et des hydrates de carbone complexes. Il est conseill\u00e9 d’emporter des aliments qui se conservent longtemps, si possible, et de ne pas abuser du caf\u00e9 et d’autres boissons \u00e9nergisantes. L’alcool et les sodas doivent \u00eatre totalement \u00e9vit\u00e9s.<\/p>\n
Pour \u00e9viter les probl\u00e8mes d’estomac, certains aliments sont \u00e0 exclure absolument en voyage. D’une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, gardez toujours sur vous des pilules et des analg\u00e9siques contre les ballonnements et les douleurs d’estomac.<\/p>\n
– La restauration rapide (frites, pizzas, etc.) ;<\/p>\n
– Les viandes grasses et autres brochettes ;<\/p>\n
– Les aliments \u00e9pic\u00e9s, y compris les \u00e9pices ;<\/p>\n
– Les aliments sal\u00e9s (peuvent provoquer une soif intense) ;<\/p>\n
– Le ketchup, la mayonnaise, la moutarde et autres sauces ;<\/p>\n
– Le caf\u00e9 (cette boisson agit souvent comme un laxatif et ne fait qu’irriter le tube digestif) ;<\/p>\n
– l’alcool ;<\/p>\n
– les sodas ;<\/p>\n
– Les barres chocolat\u00e9es (il est pr\u00e9f\u00e9rable de prendre du chocolat noir sans colorant).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Il faut d’abord r\u00e9pondre \u00e0 plusieurs questions importantes, car le corps de chacun r\u00e9agit diff\u00e9remment aux m\u00eames conditions. – Quels sont les facteurs qui, au cours d’un voyage, peuvent provoquer…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":65,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-129","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-voyage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/starpathmedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/129","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/starpathmedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/starpathmedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/starpathmedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/starpathmedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=129"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/starpathmedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/129\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":130,"href":"https:\/\/starpathmedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/129\/revisions\/130"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/starpathmedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/65"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/starpathmedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=129"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/starpathmedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=129"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/starpathmedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=129"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}